Project Description

Bild - Focus : Stressbewaeltigung durch Achtsamkeit

Mehr Achtsamkeit kann eine wertvolle Grundlage für Arbeit und Lebensführung sein.
Aber was versteckt sich hinter diesem scheinbar „trendigen“ Begriff?

Wie kann Achtsamkeit Stress im Berufsleben mildern und die Zufriedenheit steigern?
In diesem Seminar erlernen Sie leicht umsetzbare Methoden für einen unentspannterem Umgang mit der Hektik des Berufsalltags.

Zielgruppe:

Führungskräfte und Mitarbeiter

Inhalt:

  • Achtsamkeitskonzepte (zum Beispiel Mindfulness-based stress reduction)
  • Achtsamkeitsübungen, mit Stress und schwierigen Gefühlen umgehen, praktische Übungen
  • Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist
  • Achtsamkeit im Umgang mit Stress

Teilnehmeranzahl:

6 – 12

Dauer:

2 Tage

Referent:

Fachreferent der ecoprotec Akademie

Ort:

Inhouse

Kosten:

Nach Absprache erstellen wir Ihnen
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